ArcSpin – softer Topspin gegen Unterschnitt
Den langsamen, spinreichen Eröffnungs-Topspin lernen: hoher Bogen, maximaler Spin, maximale Sicherheit – gegen viel Unterschnitt
- Dauer
- 15 Min
- Level
- FortgeschrittenePro-Level
- Organisation
- Paar + Trainer
- Platte
- ja
- Material
- Balleimer, Malerkrepp
„Breit und tief – fallen lassen – hoch rausziehen!“
Ablauf
- Ohne Ball: breiter Stand, tief in die Knie, Schläger hängt neben dem rechten Knie (Rechtshänder), Bewegung steil nach oben bis über den Kopf – der Oberkörper dreht mit
- Hilfe für die Körperdrehung: die zweite Hand an die Schlaghand legen und so die Bewegung machen – nur zur Verdeutlichung, danach wieder einhändig
- Trainer spielt aus dem Balleimer lange Bälle mit viel Unterschnitt in die Vorhand
- Ball fallen lassen: nach dem höchsten Punkt nehmen, unter Tischhöhe treffen
- Ball dünn treffen und nach oben-vorn streifen – die Kraft kommt aus den Beinen, nicht aus dem Arm
- Der Ball fliegt in hohem Bogen und landet tief in der Hälfte des Trainers
Regeln
- Serien von 10 Bällen, dann kurze Rückmeldung
- Es zählt nur der hohe, langsame Ball – flach und schnell ist hier ein Fehler
- Ball im Netz: noch steiler nach oben ziehen, nicht fester schlagen
Steigerung
- Ziel: Krepp-Zone im letzten Drittel des Tisches treffen
- Trainer wechselt die Menge Unterschnitt – mehr Unterschnitt heißt steiler nach oben
- Aus dem Spiel: Partner schupft lang in die Vorhand, Spieler eröffnet mit ArcSpin, Partner blockt, dann frei weiter
- Erst ArcSpin, dann den nächsten Topspin schnell spielen – Spin, dann Speed
- Dasselbe mit der Rückhand
Hinweise
- Breiter Stand ist wichtig: Nur aus einer tiefen, stabilen Position lässt sich der Ball von unten nach oben ziehen
- Körperdrehung: Die rechte Schulter dreht von hinten nach vorn, das Gewicht geht vom rechten aufs linke Bein – der Arm folgt dem Körper
- Viel Unterschnitt zieht den Ball nach unten ins Netz – deshalb steil nach oben streifen, nicht nach vorn schlagen
- Schlägerblatt etwa senkrecht – je mehr Unterschnitt, desto offener
- Treffpunkt seitlich neben dem Körper und unter Tischhöhe – so bleibt Zeit, den Bogen aufzubauen
- Typische Fehler: Ball zu früh nehmen, Arm durchgestreckt, Bewegung nach vorn statt nach oben
- Der Bogen ist die Sicherheit: höchster Punkt über der eigenen Hälfte, der Spin zieht den Ball wieder auf den Tisch
- Der Gegner bekommt einen langsamen, stark rotierenden Ball – sein Block springt oft hoch, das ist die Chance für den nächsten, schnellen Ball
- Siehe auch „VH-Topspin gegen Unterschnitt (Balleimer)“ – dort geht es um den Unterschied zwischen Spin und Speed