Sumo-Stand halten
Stabile Grundstellung, Beinkraft
- Dauer
- 1 Min
- Level
- AnfängerFortgeschrittenePro-Level
- Organisation
- Einzeln
- Platte
- nein
„Tief und stabil.“
Ablauf
- Füße breit, Zehen leicht nach außen
- Tief in die Knie, Rücken gerade, Oberkörper leicht vor
- Gewicht auf den Fußballen
Regeln
- 2 × 30 Sekunden halten