Falkenberg-Variante RH – Mitte – RH – VH
Beinarbeit wie beim Falkenberg, aber aus der Rückhand heraus: Umschalten RH/VH mit dem weiten Weg in die VH-Ecke
- Dauer
- 10 Min
- Level
- FortgeschrittenePro-Level
- Organisation
- Paar
- Platte
- ja
„Rückhand – Mitte – Rückhand – Vorhand!“
Ablauf
- Ball 1: Zuspieler spielt in die RH-Ecke, Spieler schlägt Rückhand
- Ball 2: Zuspieler spielt in die Mitte, Spieler schlägt Vorhand
- Ball 3: Zuspieler spielt wieder in die RH-Ecke, Spieler schlägt Rückhand
- Ball 4: Zuspieler spielt in die VH-Ecke, Spieler schlägt Vorhand
- Danach wieder von vorn: RH – VH (Mitte) – RH – VH
Regeln
- Der Spieler spielt alle Bälle diagonal in die RH des Zuspielers zurück
- Erst Kontrolle, dann Tempo: lieber langsam und sauber als schnell und wild
- Wechsel alle 2 Minuten
Steigerung
- Langsam mit Kontrollschlägen, Zuspieler wartet, bis der Spieler steht
- Vorhand-Bälle als Topspin
- Zuspieler blockt schneller
Hinweise
- Ball 4 ist der weiteste Weg: von der RH-Ecke in die VH-Ecke – nach Ball 3 sofort lossetzen
- Gut im Anschluss an den Falkenberg (VH – VH Mitte – RH)