TT-Trainer-Community
← Alle Übungen

Beinarbeit

Falkenberg

noch keine Bewertung Erstellt von Sven

Klassische Beinarbeit: Vorhand weit, Vorhand Mitte, Rückhand – sauber laufen, stehen, schlagen

VorhandRückhandBeinarbeit

Dauer
10 Min
Level
FortgeschrittenePro-Level
Organisation
Paar
Platte
ja
„Vorhand – Vorhand Mitte – Rückhand!“

Ablauf

  1. Ball 1: Zuspieler spielt in die VH-Ecke, Spieler schlägt Vorhand
  2. Ball 2: Zuspieler spielt in die Mitte, Spieler schlägt Vorhand
  3. Ball 3: Zuspieler spielt in die RH-Ecke, Spieler schlägt Rückhand
  4. Danach wieder von vorn: VH – VH (Mitte) – RH

Regeln

  • Der Spieler spielt alle Bälle diagonal in die RH des Zuspielers zurück
  • Erst Kontrolle, dann Tempo: lieber langsam und sauber als schnell und wild
  • Wechsel alle 2 Minuten

Steigerung

  1. Langsam mit Kontrollschlägen, Zuspieler wartet, bis der Spieler steht
  2. Ball 4 dazu: noch einmal in die RH-Ecke, Spieler läuft um und schlägt Vorhand, dann von vorn
  3. Vorhand-Bälle als Topspin
  4. Zuspieler blockt schneller

#beinarbeit#falkenberg#vorhand#rueckhand#umlaufen#laufen-stehen-schlagen

Wie ist die Übung?

Noch nicht bewertet.

Anmelden oder registrieren, um zu bewerten und zu kommentieren.

Kommentare

Noch keine Kommentare. Was klappt gut, was nicht? Was sollte man ändern?