Fallender Ball – fangen!
Reaktionsschnelligkeit und Hand-Auge-Koordination – auf das Loslassen reagieren, nicht raten
- Dauer
- 4 Min
- Level
- AnfängerFortgeschrittenePro-Level
- Organisation
- Paar
- Platte
- nein
- Material
- 1–2 Bälle pro Paar (TT-Bälle; für Kleine auch Tennisbälle)
„Nicht raten – auf den Ball reagieren.“
Ablauf
- Zu zweit gegenüber, eine Armlänge Abstand. A hält einen Ball mit ausgestrecktem Arm auf Schulterhöhe, Handrücken nach oben
- B hält die offene Hand knapp über die Hand von A – ohne sie zu berühren
- A öffnet ohne Ankündigung die Hand, der Ball fällt
- B schnappt zu und fängt den Ball, bevor er auf den Boden fällt
- Nach 10 Versuchen tauschen
Regeln
- A wartet unterschiedlich lange – kein Rhythmus, keine Zuckung vorher
- B fängt nur mit der Hand, die über dem Ball war; nicht nach unten nachlaufen
- Wer fängt, bekommt einen Punkt – wer hat nach 10 Bällen mehr?
Steigerung
- Leichter für Anfänger: Der Ball darf einmal aufspringen, dann fangen
- Zwei Bälle: A hält in jeder Hand einen Ball, B hat beide Hände darüber – A lässt zufällig einen der beiden fallen, B muss mit der richtigen Hand fangen
- A lässt bei zwei Bällen manchmal beide gleichzeitig fallen
- Tiefer starten: Ball auf Hüfthöhe – weniger Zeit bis zum Boden
- B fängt mit der Nicht-Schlaghand
Hinweise
- Mit TT-Bällen ist es leichter (sie fallen langsamer), mit Tennisbällen schwerer
- Passt gut vor Übungen mit schnellen Ballwechseln oder Aufschlag/Rückschlag – der Kopf ist dann schon auf „Reaktion“