Rückhand-Flip (Banane)
Kurze Bälle über dem Tisch mit der Rückhand aktiv angreifen statt nur zu schupfen
- Dauer
- 10 Min
- Level
- FortgeschrittenePro-Level
- Organisation
- Paar
- Platte
- ja
„Bein rein – Ellbogen vor – aus dem Handgelenk aufdrehen!“
Ablauf
- Partner spielt einen kurzen Ball in die Rückhand oder die Mitte
- Spieler geht mit dem rechten Bein unter den Tisch, Ellbogen vor, Schlägerkopf zeigt nach unten (Rechtshänder)
- Handgelenk nach hinten abklappen, Ball im höchsten Punkt seitlich treffen
- Aus dem Handgelenk nach vorn-oben aufdrehen – Flip lang diagonal in die gegnerische Rückhand
Regeln
- Erst nur Flip, der Partner fängt den Ball
- Dann den Ballwechsel ausspielen
Steigerung
- Erst kurze Bälle ohne Schnitt, dann gegen kurzen Unterschnitt
- Flip abwechselnd diagonal und longline
- Danach auch den Vorhand-Flip aus der VH-Ecke